Bear mà thiếu chất gì. Bớt ăn thịt, ăn cá và hạt nhiều vào, vừa đọc sách vừa nhâm nhi mấy cái loại hạt. Ko thích ăn rau thì mua trái cây đủ các loại màu xanh, đỏ, tím, vàng...mà xơi. Uống cái 1 cũng được, 1 tháng thôi, ngủ đủ nữa - 7h, thức với chấn cafe và trà thì đúng là cách làm chết neuron hiệu quả nhất, dễ bị tâm thần lúc về già. |