Em có thấy một cuốn sách tiếng Anh nói về 10 điều tốt nhất cho trí nhớ , chỉ nhớ một vài thứ:
Các thực phẩm tốt nhất cho trí nhớ gồm: hạt almond, quả chuối tiêu (Phật dạy chuối tiêu là thứ quả trí tuệ), quả đu đủ chín, các loại rau quả nhiều vitamin B (12),...
Ngoài ra yoga và walking cũng rất tốt.
Còn các thứ như ginkgo biloba em nghe nói có thể có side effect.
Stress, mất ngủ, nghĩ linh tinh làm tổn hại trí nhớ và sức khoẻ khủng khiếp .

__________________
Vô vô minh diệc vô vô minh tận
Vô lão tử, diệc vô lão tử tận.